<< Назад к историям
Я иду в свой первый хайкинг!
Хайкинг, или непродолжительные походы сейчас являются популярным видом активности вне помещений и городов на свежем воздухе. Взаимодействие и наблюдение за природой и самим собой в ней положительно сказывается на физическом и ментальном здоровье, что в наше время очень важно.
Многим интересно побывать и погулять в горах, но опыта и снаряжения нет, а энтузиазм есть. Попробуем ответить на незаданные вопросы.
Нет снаряжения, что делать?
Надевайте просто самые удобные вещи, из тех, что есть.
Одевайтесь слоями — например, обычные свитшот+худи лучше, чем сильно утепленная осенняя куртка, тк при активности можно будет снять один из слоев.
В горах на разной высоте погода может изменить несколько раз за день, поэтому и идет речь о слоях.
Если вы бегаете или катаетесь на велосипеде, то, вероятнее всего, часть уже более профильных вещей у вас есть.
Надевайте просто самые удобные вещи, из тех, что есть.
Одевайтесь слоями — например, обычные свитшот+худи лучше, чем сильно утепленная осенняя куртка, тк при активности можно будет снять один из слоев.
В горах на разной высоте погода может изменить несколько раз за день, поэтому и идет речь о слоях.
Если вы бегаете или катаетесь на велосипеде, то, вероятнее всего, часть уже более профильных вещей у вас есть.
Если вы готовы потратиться сразу на снаряжение и одежду - идите в аутдорный (туристический) магазин, там вам помогут, либо можете спросить у гида, если планируете идти с группой.
Нет обуви — тут все просто, берите кроссовки, самые удобные из тех, что есть, либо ботинки. У нас есть кейс успешного хождения в бландстоунах как летом в горах, так и на снегоступах, это не повод системно так делать, но зато в качестве разовой акции — вполне ОК. И возьмите с собой сменные носки и рулонный пластырь.
Нет обуви — тут все просто, берите кроссовки, самые удобные из тех, что есть, либо ботинки. У нас есть кейс успешного хождения в бландстоунах как летом в горах, так и на снегоступах, это не повод системно так делать, но зато в качестве разовой акции — вполне ОК. И возьмите с собой сменные носки и рулонный пластырь.
На случай дождя можно приобрести целлофановый одноразовый дождевик.
Обычная бейсболка, солнцезащитные очки и платок/бандана на шею скорее всего у вас есть, также как и крем с спф. А если нет — всегда предварительно можно пообщаться на эту тему в чате мероприятия, если идете в организованной группой.
Обычная бейсболка, солнцезащитные очки и платок/бандана на шею скорее всего у вас есть, также как и крем с спф. А если нет — всегда предварительно можно пообщаться на эту тему в чате мероприятия, если идете в организованной группой.
Даже если вы промокнете, то за день с вами скорее всего ничего не случится, в конце маршрута вы сядете в теплый трансфер и там согреетесь.
В Urban Armenia, в зависимости от мероприятия, в конце хайкингов участников ждет горячий ужин или обед.
В списке снаряжение почти всегда есть треккинговые палки, и в лесной зоне вы можете себе найти палку и ходить с ней.
На наших мероприятиях, минимум одну трек палку мы выдаем, а также инструктируем по технике хождения и использования палок и темляков (петель для рук у трек палок).
Также умейте себя слушать — если у вас сильно мерзнет голова, или когда-то были обморожены руки, возьмите шапку и перчатки вне зависимости от списка снаряжения.
Суммарно можно сказать, что без профильной аутдорной/спортивной одежды можно ходить в хайкинги, в том числе зимой, однако примерно после трех мероприятий понимание о необходимости приобретения профильной одежды и некоторого снаряжения (рюкзаки, палки, гамаши, очки, и тд) приходит само.
А мы всегда рады помочь советом в выборе, не стесняйтесь, ведь нет дурацких вопросов, есть только не заданные!
В Urban Armenia, в зависимости от мероприятия, в конце хайкингов участников ждет горячий ужин или обед.
В списке снаряжение почти всегда есть треккинговые палки, и в лесной зоне вы можете себе найти палку и ходить с ней.
На наших мероприятиях, минимум одну трек палку мы выдаем, а также инструктируем по технике хождения и использования палок и темляков (петель для рук у трек палок).
Также умейте себя слушать — если у вас сильно мерзнет голова, или когда-то были обморожены руки, возьмите шапку и перчатки вне зависимости от списка снаряжения.
Суммарно можно сказать, что без профильной аутдорной/спортивной одежды можно ходить в хайкинги, в том числе зимой, однако примерно после трех мероприятий понимание о необходимости приобретения профильной одежды и некоторого снаряжения (рюкзаки, палки, гамаши, очки, и тд) приходит само.
А мы всегда рады помочь советом в выборе, не стесняйтесь, ведь нет дурацких вопросов, есть только не заданные!
А физуха? Я никогда не ходил в походы.
Если вы ведете тот самый активный образ жизни, то вопросов нет совсем.
В целом, если прогулка в несколько часов по городу для вас не проблема — велкам.
Если вы идете один, не бойтесь развернуться и сойти с маршрута, горы стояли до нас, будут стоять и после нас, а вы сможете переосмыслить опыт и переподготовиться.
Во всех других случаях лучше свяжитесь заранее с гидом или опытными людьми и обсудите сомнения.
Мы в Urban Armenia ходим в расслабленном, часто созерцательном темпе, обращая внимание на процесс ходьбы и пребывания в горах и останавливаясь на фотопоинты.
Если вы ведете тот самый активный образ жизни, то вопросов нет совсем.
В целом, если прогулка в несколько часов по городу для вас не проблема — велкам.
Если вы идете один, не бойтесь развернуться и сойти с маршрута, горы стояли до нас, будут стоять и после нас, а вы сможете переосмыслить опыт и переподготовиться.
Во всех других случаях лучше свяжитесь заранее с гидом или опытными людьми и обсудите сомнения.
Мы в Urban Armenia ходим в расслабленном, часто созерцательном темпе, обращая внимание на процесс ходьбы и пребывания в горах и останавливаясь на фотопоинты.
Еда, вода?
Возьмите с собой высококалорийный перекус, отлично подходят орешки, батончики злаковые и протеиновые, не лишними будут бутерброды с сыром и разного рода нарезками, не забудьте нарезанные овощи. И положите пару сникерсов в карман рюкзака, помимо всего прочего. Также жевательный мармелад на ходу хорош.
Возьмите с собой высококалорийный перекус, отлично подходят орешки, батончики злаковые и протеиновые, не лишними будут бутерброды с сыром и разного рода нарезками, не забудьте нарезанные овощи. И положите пару сникерсов в карман рюкзака, помимо всего прочего. Также жевательный мармелад на ходу хорош.
Не рекомендуется брать с собой не проверенную еду - сидеть за каждым кустом плохая перспектива.
Воды не в самые жаркие дни рекомендую брать не менее полутора литров на человека, но учитывайте свои собственные предпочтения (автор не берет менее 2 л жидкости на выходы, к примеру), и возьмите с собой бутылку колы 0,5 дополнительно, при усталости это будет очень хорошо.
Навигация.
В первом хайкинге у вас вряд ли будет с собой навигатор и умение им пользоваться, как и бумажная карта с компасом. Поэтому рекомендация довольно простая - установите хорошее навигационное приложение на телефон, например Komoot и Organic Maps, и загрузите оффлайн-карты местности, в которую направляетесь, а также треки предполагаемого маршрута. Держите ваш телефон заряженным, и имейте с собой заряженный пауэрбанк с проводом для вашего телефона.
Воды не в самые жаркие дни рекомендую брать не менее полутора литров на человека, но учитывайте свои собственные предпочтения (автор не берет менее 2 л жидкости на выходы, к примеру), и возьмите с собой бутылку колы 0,5 дополнительно, при усталости это будет очень хорошо.
Навигация.
В первом хайкинге у вас вряд ли будет с собой навигатор и умение им пользоваться, как и бумажная карта с компасом. Поэтому рекомендация довольно простая - установите хорошее навигационное приложение на телефон, например Komoot и Organic Maps, и загрузите оффлайн-карты местности, в которую направляетесь, а также треки предполагаемого маршрута. Держите ваш телефон заряженным, и имейте с собой заряженный пауэрбанк с проводом для вашего телефона.
Безопасность.
Сообщите друзьям или знакомым, куда вы идете и примерное время вашего возвращения.
В зависимости от региона, можно сообщать в локальную службу МЧС/Emercom о вашем выходе на маршрут и примерно время выхода с него.
Лучшее средство самообороны это ноги, которые вас уносят от агрессора, однако есть ситуации, где не получается. Перцовый баллон является лучшим решением от бродячих неадекватных собак и подобных опасностей. Прежде чем приобрести, изучите тему и приобретите навык пользования.
Аптечка - в интернете множество вариантов повседневных и аутдорных аптечек, лучше всего пройти курсы первой помощи, там инструктора научат вас и оказанию первой помощи, и как собрать аптечку, а также что именно делать с ее содержимым.
Если вы не уверены в том, вернетесь ли с маршрута засветло - возьмите фонарь и батарейки к нему.
В Urban Armenia все гиды прошли обучение и имеют сертификацию EFR-Primary Care (CPR) & Sec Care (1st aid) и умеют оказывать первую помощь.
Гигиена.
Сегодня мы говорим про первый хайкинг, который, скорее всего, будет однодневным. Салфетки и влажная туалетная бумага - ваши друзья. Изучите особенности региона касательно туалетного этикета, чтобы не нарушить традиций местных жителей.
Вне зависимости от региона - в идеале все, что салфетки и тд лучше забирать с собой в плотной упаковке, и после утилизировать.
Итог.
Лучшим решением в первый хайкинг будет сходить с организованной группой, где есть и опытный гид, отвечающий за навигацию, и проверенный маршрут, трансфер и питание. А также новые знакомства, общение с единомышленниками и обмен опытом в процессе выхода. Сходив несколько раз с группой, у вас появится и понимание того, как вы хотите ходить дальше, и хотите ли вообще, и представление о нужном вам снаряжении.
От автора: помните, что снаряжение начинается с обуви - ботинки плюс носки, никогда не экономьте на выборе действительно подходящей вам пары.
Сообщите друзьям или знакомым, куда вы идете и примерное время вашего возвращения.
В зависимости от региона, можно сообщать в локальную службу МЧС/Emercom о вашем выходе на маршрут и примерно время выхода с него.
Лучшее средство самообороны это ноги, которые вас уносят от агрессора, однако есть ситуации, где не получается. Перцовый баллон является лучшим решением от бродячих неадекватных собак и подобных опасностей. Прежде чем приобрести, изучите тему и приобретите навык пользования.
Аптечка - в интернете множество вариантов повседневных и аутдорных аптечек, лучше всего пройти курсы первой помощи, там инструктора научат вас и оказанию первой помощи, и как собрать аптечку, а также что именно делать с ее содержимым.
Если вы не уверены в том, вернетесь ли с маршрута засветло - возьмите фонарь и батарейки к нему.
В Urban Armenia все гиды прошли обучение и имеют сертификацию EFR-Primary Care (CPR) & Sec Care (1st aid) и умеют оказывать первую помощь.
Гигиена.
Сегодня мы говорим про первый хайкинг, который, скорее всего, будет однодневным. Салфетки и влажная туалетная бумага - ваши друзья. Изучите особенности региона касательно туалетного этикета, чтобы не нарушить традиций местных жителей.
Вне зависимости от региона - в идеале все, что салфетки и тд лучше забирать с собой в плотной упаковке, и после утилизировать.
Итог.
Лучшим решением в первый хайкинг будет сходить с организованной группой, где есть и опытный гид, отвечающий за навигацию, и проверенный маршрут, трансфер и питание. А также новые знакомства, общение с единомышленниками и обмен опытом в процессе выхода. Сходив несколько раз с группой, у вас появится и понимание того, как вы хотите ходить дальше, и хотите ли вообще, и представление о нужном вам снаряжении.
От автора: помните, что снаряжение начинается с обуви - ботинки плюс носки, никогда не экономьте на выборе действительно подходящей вам пары.
До встречи в горах и полях!
- Никита ЙoхансонАутдор энтузиаст, эксперт по снаряжениюГид и мемолог Urban Armenia